Cinq faits amusants sur les fruits et les intestins
1. Les pommes
Les pommes biologiques comportent une grande variété de souches probiotiques vivant sur leur peau. Ces probiotiques sont différents de ceux que l’on trouve sur les pommes traditionnelles et peuvent même modifier la saveur du fruit.1
2. La banane
La banane est facile à digérer et renferme beaucoup de potassium, ce qui en fait un aliment tout à fait approprié pour soulager la diarrhée.
3. La peau des litchis et des mangoustans
Avez-vous déjà pris le probiotique Florastor®? Il est fabriqué avec une levure unique que l’on trouve sur la peau des litchis et des mangoustans.2
4. Les framboises
Vous essayez de manger davantage de fibres? Les framboises sont l’une des meilleures sources disponibles, contenant la quantité impressionnante de huit grammes par tasse.
5. Les kiwis
Si vous êtes constipé, essayez les kiwis! Selon une étude, manger deux kiwis par jour seulement améliore la fonction intestinale et la fréquence des selles chez les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable avec constipation prédominante.3
